comida saludable y deliciosa

si te interesa tu figura pero al mismo tiempo comer rico 
Aquí tienes un postre que aparte de ser delicioso es saludable

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• sigue estos sencillos pasos:
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  Copa de frutas

  Ingredientes (4 personas)

  •200 g de queso ricota
  •4 yogures naturales
  •12 bizcochos de soletilla
  •250 g de frutos rojos
  •4 nueces
  •1 naranja
  •4 cucharadas deJerez dulce
  •2 dl de nata para monta
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• Paso 1
• 1- Hacer zumo de la naranja.
• Añadir el Jerez. Desmigar los bizcochos de soletilla y repartirlos en cuatro copas.
• Repartir la mezcla de Jerez y naranja sobre los bizcochos.
• Paso 2
• 2- Repartir el queso en las copas.
• Colocar encima la mitad de los frutos rojos.
• Batir los yogures ligeramente y repartirlos sobre las copas.
• Meter al congelador media hora.
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• Paso 3
• 3- Rallar las nueces.
• Montar la nata. Sacar las copas del congelador.
• Añadir el resto de frutos rojos.
• Poner encima la nata montada y decorar con la nuez rallada y los frutos rojos.
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